Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)

Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku doświadczenia lub bycia świadkiem traumatycznego wydarzenia. Takie wydarzenia mogą obejmować wypadki, katastrofy naturalne, akty przemocy, wojny, napady, a także inne ekstremalne sytuacje, które wywołują intensywny lęk, bezradność lub przerażenie.

Spis treści

joice-kelly-rXrMy7mXUEs-unsplash

Objawy

Objawy PTSD są zróżnicowane i mogą występować w różnych konfiguracjach. Główne objawy obejmują:

  • Nawracające wspomnienia traumatycznego wydarzenia:
    • Koszmary senne związane z traumą
    • Natrętne, niechciane wspomnienia i retrospekcje (flashbacki)
    • Silny dyskomfort lub reakcje fizyczne na przypomnienia o traumie
  • Unikanie:
    • Unikanie miejsc, osób i sytuacji przypominających o traumie
    • Wycofanie się z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność
  • Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju:
    • Poczucie oderwania od innych
    • Trudności z przypomnieniem sobie ważnych aspektów traumatycznego wydarzenia
    • Utrzymujące się negatywne przekonania o sobie, innych lub świecie
    • Uczucie winy, wstydu lub złości
  • Pobudzenie i reakcje fizyczne:
    • Drażliwość i wybuchy gniewu
    • Problemy ze snem
    • Trudności z koncentracją
    • Nadmierne czuwanie (hiperwzbudzenie)
    • Reakcje przestraszenia

Przyczyny

Przyczyny PTSD są złożone i mogą obejmować:

  • Trauma: Bezpośrednie doświadczenie lub bycie świadkiem traumatycznego wydarzenia.
  • Genetyka i biologia: Historia zaburzeń psychicznych w rodzinie może zwiększać ryzyko rozwoju PTSD. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i noradrenalina, również mogą odgrywać rolę.
  • Psychologiczne i środowiskowe: Czynniki takie jak wcześniejsze doświadczenia traumatyczne, poziom wsparcia społecznego oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Leczenie

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść w leczeniu PTSD. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz radzić sobie z objawami lęku i stresu. Elementy CBT w leczeniu PTSD obejmują:

  • Terapia poznawcza: Pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić zniekształcone myśli związane z traumą, takie jak poczucie winy, wstydu czy bezsilności.
  • Ekspozycja: Stopniowe wystawianie pacjenta na przypomnienia o traumie w bezpiecznym środowisku terapeutycznym, aby zmniejszyć lęk i unikanie. Może to obejmować wyobrażeniową lub wirtualną ekspozycję na traumatyczne wydarzenie.
  • Techniki relaksacyjne: Nauka metod relaksacji, takich jak głębokie oddychanie i medytacja, które pomagają redukować napięcie i poprawiają zdolność radzenia sobie z lękiem.
  • Przetwarzanie traumy: Praca nad przetwarzaniem emocjonalnych reakcji na traumę, co pomaga w integracji traumatycznych wspomnień z bieżącym życiem.

Podsumowanie

Zaburzenie stresowe pourazowe to poważne i wyniszczające zaburzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia, ale istnieją skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest sprawdzonym podejściem, które pomaga pacjentom zrozumieć i zmienić ich wzorce myślenia oraz zachowania. Jeśli doświadczasz objawów PTSD, zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami w Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozpocząć drogę do zdrowia psychicznego i dobrostanu.

Polecani Specjaliści

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o leczeniu PTSD i rozpocząć terapię, skontaktuj się z nami. Nasi specjaliści są gotowi, aby Ci pomóc.

Martyna Trzepizur

Martyna Trzepizur

O mnie
Paweł Kamiński

Paweł Kamiński

O mnie
Aleksandra Sosnowska

Aleksandra Sosnowska

O mnie
Iryna Vatakh

Iryna Vatakh

O mnie
Klaudia Zaborowska

Klaudia Zaborowska

O mnie
Joanna Wolff

Joanna Wolff

O mnie
Roksana Chrzanowska

Roksana Chrzanowska

O mnie
Bibliografia
  1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
  2. Foa, E. B., & Rothbaum, B. O. (1998). Treating the Trauma of Rape: Cognitive-Behavioral Therapy for PTSD. New York: Guilford Press.
  3. Resick, P. A., & Schnicke, M. K. (1992). Cognitive processing therapy for sexual assault victims. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60(5), 748-756.
  4. Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Basic Principles, Protocols, and Procedures. New York: Guilford Press.
  5. Rothbaum, B. O., & Foa, E. B. (2007). Cognitive-behavioral therapy for posttraumat
Szybki dostęp
logo himind - instytut psychoterapii i rozwoju

INSTYTUT PSYCHOTERAPII I ROZWOJU HIMIND SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ z siedzibą w Wrocławiu, pod adresem: ul. Ignacego Daszyńskiego 18/2, 50-310 Wrocław, Polska, wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego, prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, pod numerem KRS: 0001076546, posiadająca numer NIP: 8982301775, numer REGON: 527244079, o kapitale zakładowym 5 000,00 zł